Todos sabemos da importância dos exercícios físicos para a saúde. Não coincidentemente, o interesse por uma vida saudável também é um assunto carregado de lendas, mitos e superstições. Ainda que bem intencionadas, é preciso observar com cuidados estas “crenças de academia”, pois elas podem acabar prejudicando seu treino e, consequentemente, seu desempenho. Pensando nisso, a […]